Massage

Fußreflexzonen: Zonen statt Wellness

Die Fußreflexzonenmassage arbeitet nach einem Zonenmodell, das Bereiche des Fußes Körperregionen zuordnet, dauert 30 bis 45 Minuten und wird als entspannende Anwendung eingesetzt, nicht als Ersatz für medizinische Behandlung.

Das Modell und die Praxis

Dem Zonenmodell zufolge bildet der Fuß den Körper im Kleinen ab: Zehen dem Kopfbereich, Fußballen dem Brustraum, Fußgewölbe dem Bauchraum, Ferse dem Becken. Gearbeitet wird mit Daumendruck, kriechenden Bewegungen und Halten einzelner Punkte.

Die Zuordnung ist ein Erfahrungsmodell und keine anatomische Beschreibung. Als entspannende Anwendung ist die Methode gut verträglich, als Diagnose- oder Heilverfahren ist sie es nicht. Wer bei Beschwerden allein darauf setzt, verschiebt die Abklärung.

Ablauf

Eine Behandlung dauert 30 bis 45 Minuten. Nach einem Fußbad oder Aufwärmen wird zunächst der ganze Fuß gelockert, dann werden die Zonen der Reihe nach durchgearbeitet, meist beide Füße im Wechsel. Druckempfindliche Stellen werden kürzer gehalten, nicht länger gedrückt.

Danach wird ausgestrichen und nachgeruht. Viele empfinden anschließend Müdigkeit, deshalb ist der Abend ein besserer Termin als die Mittagspause. Trinken nach der Behandlung ist üblich.

Wann sie ausfällt

Bei akuten Entzündungen und Verletzungen am Fuß, bei Fußpilz mit offenen Stellen, bei Thrombose oder Verdacht darauf und bei Fieber. Bei Diabetes mit gestörtem Empfinden wird sehr zurückhaltend gearbeitet, weil Druckschäden unbemerkt bleiben können.

In der Schwangerschaft wird die Behandlung häufig abgelehnt oder deutlich abgewandelt, weil einzelne Zonen dem Beckenbereich zugeordnet werden. Wer schwanger ist, sagt das vor dem Termin.

Häufige Fragen

Wie lange dauert eine Behandlung?

30 bis 45 Minuten, meist beide Füße im Wechsel, nach einem Fußbad oder Aufwärmen.

Ist die Zonenzuordnung wissenschaftlich belegt?

Sie ist ein Erfahrungsmodell und keine anatomische Beschreibung. Als entspannende Anwendung ist die Methode gut verträglich, als Heilverfahren ist sie nicht belegt.

Warum bin ich danach müde?

Das berichten viele nach der Behandlung. Deshalb eignet sich der Abend besser als die Mittagspause.

Wann wird nicht behandelt?

Bei akuten Entzündungen und Verletzungen am Fuß, bei offenen Stellen, Thromboseverdacht und Fieber. In der Schwangerschaft wird abgewandelt oder abgelehnt.

Quellen

• Masseur- und Physiotherapeutengesetz · Ausbildung und Berufsbezeichnung
• Podologengesetz · geschützte Berufsbezeichnung, Ausbildung

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Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine ärztliche oder fachkosmetische Beratung und keine Untersuchung.